■新快报记者　许桃/文

要是没这个国庆长假，我肯定不会发现身边竟然有如此多“病号”。

曼利是我念书时交下的死党，毕业后在大学里当体育老师。在我的印 象里，曼利是一个完全不知愁滋味的人，我甚至都没见她皱过眉头。但那个下午在她家里，我罕见地看见她一会跳上沙发，一会在电脑前乱敲一气，坐立不安。“出什么事了？”我问她。

“三天，三天没上厕所了……”曼利满脸愁容地对我说，“现在浑身不舒服。”

憋出来的病

那天曼利告诉我，要是没有便秘，她的生活可以称得上完美了。我笑话她，像她这种轻微便秘根本算不上什么病，无非多吃些青菜多喝点水就能解决的问题。结果她赏给我一个白眼。

“你知道吗，便秘会引起20多种身体病变，最严重甚至可能患乳腺癌！”

“那你吃药了吗？”

“药吃了不下10种了，中药西药都有，但一吃就泻肚，不吃又恢复到老样子。后来我知道了，所有的医生开的都是清火药，而便秘是胃肠蠕动功能差引起的，单靠清火无法解决。”我这才知道，曼利平日里就便秘问题已经查了不少资料，理论水平不亚于医生。她甚至知道自己这病是怎么来的——“都是高中时候憋出来的。以前我每天也会排便一次的，但高中学习压力大，有时候一忍就忍过去了。日子久了，上厕所变得不再是每天必干的事情。结果现在，有这份心（指每天排便），却没这个‘能力’了。”

最能够被遗忘的事情

陷在“水深火热”之中的人不止曼利一个。在写字楼上班的祖儿就经常为此事和曼利讨论。

其实曼利和祖儿都还算不上真正意义上的便秘，最多三天就要上一次厕所。祖儿告诉我，由于害怕毒素堆积，如果72小时内还没有解决一次问题，她一定会吃泻药。当然，其他相对“天然”的方法她不是没试过——什么蜂蜜水加苹果醋、芹菜汁之类的秘方——但都没能够坚持下来。

“最关键是没有形成定时排便的习惯。”祖儿说，“平时上班本就没什么规律可言，有时晚上十二点才回家，早上为了多睡20分钟，连早饭都可以省略，更别说上大号了。打心眼里说，跟你讲这事呢，它很重要；但在实际生活中，它绝对是最可以被遗忘的事情。”

用曼利的话来讲，虽然一直“很注意”，但顶多也就是在有便意的时候跑厕所，有时是早上，有时是晚上。不过，假若有便意时附近没有厕所，那这事一晃也就过去了。“等再想起这码子事，可能已经是第二天。”

明白不等于坚持

我随便询问了30多位上班族，出乎意料的是，竟然有1/3左右的人都为他们的“排便大事”而苦恼。真正达到便秘程度的只有2位，必须靠长期吃药解决。其他人呢？知道是一回事，但坚持、坚持到形成习惯则又是另外一回事，大多数情况跟曼利和祖儿差不多。

“我知道每顿饭都应该吃粗纤维，有利胃肠蠕动。”在中信大楼里上班的杨维春说，“但我经常要外出会客，留给自己的午饭时间就只有20分钟。除了汉堡套餐我找不到别的。”

“要是自己做饭就不会存在这个问题，但我和女朋友都不会做饭，还时不时有应酬，三餐能定时吃就不错了。”这是陈乩的回答。他表示自己大学毕业前排便都好好的，一出社会，麻烦随之而来。

“在家里还能坚持，但哪天如果要早起赶飞机，多半也就把这事忘了。”

“或者出差在外，生活规律被打乱，肠胃也会跟着不正常。”

……

显然，在大家们看来，有规律的蹲厕所这事就跟挺胸不驼背一样，说起来简单，但真正要做到却是难上加难。